この寒さの中、クロックスやサンダルだけで過ごして

いる方はさすがにいないと思いますが（^ ^;）、今

履いているブーツはどうやって選んでいますか？

女性ですと、結構起毛の裏打ちがしてるものが多い

のではないでしょうか？防寒を優先しますよね。別に

全く間違ってはいないんですが、よく見かけるのは

“ゆるい” ブーツを履いている方です。

起毛のものだと厚みがあるのでワンサイズ上を選んだり

してしまって、結果として足部はゆるい状態で歩行して

いるようです。ある程度仕方がないのですが、ゆるい

靴で歩行をすると、靴の中で足が滑らないように趾が

常に踏ん張った状態になります。

これは足が硬直しているのと同じで、しっかりアーチ

が使えません。結果として、歩く衝撃が全部足首から上、

膝や腰に響きます。さらにゆるいと、靴が脱げない

ように足首を反らせるように力が入り続けるので、

拍車をかけます。

温かそうな靴を選ぶのはＯＫですが、さらにしっかり

フィットするかどうかを選択基準に入れてください。

特に足の甲の部分でしっかりホールドできるものが

理想です。靴選びは全身に影響します。