７日に立冬を迎え、暦ではもう冬です。

中国の昔の医学書には冬の過ごし方として、夜は早く寝て朝は日が昇る

のを待って起きる、動物が冬ごもりをするように活発な行動を控える、

汗をだらだらとかくような激しい運動は避ける、などが書かれています。

そして、冬の過ごし方が悪いと春に身体の不調が出るとされています。

春に花粉症が出る方は、生活を見直してみるのも良いかもしれませんね。

冬は陰気を養う時期です。

エアコンで部屋を暖め過ぎないようにして、羽織るもので調整した方が

身体には良いと思います。

できる事から始めてみましょう。

今週の予約状況です。

〇…空きあり　△…一部空きあり　×…空きなし