さていよいよ秋到来の気配ですね。とても爽やかな日が

続くと嬉しいですが、我々からすると「乾燥の季節が来たぜ」

と構えるものです。

特に顕著に乾燥の影響を受けるのが皮膚です。乾燥肌、

ヒビ割れ、かゆみ、などが増える季節でもあるのですね。

もっと寒くなるとこれにしもやけが加わりますが。

もちろん乾燥に対するのは保湿です。界面活性剤を含む

クリームベースの保湿剤を避けて頂きたいのはこれまで

何度かお伝えしてきましたが、同じ理由で「洗いすぎない」

ことも重要です。

我々の皮膚には皮膚常在菌という菌がびっしり住んで

いて、彼らのおかげで他の菌が定着しないようになって

います。いわば生物的バリアです。で、彼らはヒトの皮膚

から出る皮脂をエサに生きているので、皮脂不足では

常在菌の発育が悪くなりバリア機能が落ちることになるん

ですね。高齢の方で皮膚が乾燥して赤くかゆくなるのは、

皮脂が出にくくなっているからに他なりません。

若くても、良かれと思って毎日皮膚をゴシゴシ洗剤で

洗っていると界面活性剤の影響で皮脂が落ちすぎて

しまって、より乾燥し皮膚のトラブルを招きます。

アトピーのお子さんに、菌が炎症を起こすってんで必要

以上にシャンプーやボディソープで洗って悪化させる

ケースもあります。

皮脂は大事。また、乾燥と緊張は相関します。緊張して

口が渇くように、皮膚が乾燥していると体の緊張も取れ

づらいのです。お風呂ではあんまりゴシゴシせず、ゆっくり

首まで浸かって良い睡眠に備えてください。