はりの部屋

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サプリを買うなら…

来院されている方から、

「これはどう?」

とチラシを渡されました。

 

コラーゲンやらヒアルロン酸やらが入っている、と書かれたサプリメントの広告の切り抜きでした。

記事には骨が丈夫になるような表現や毎日元気、といった魅力的な言葉がならんでおり、身体に不調がある方は

「これは効くかも…」

と思っても無理はありません。

 

しかし、これらの成分を摂取しても、お腹の中でいったんバラバラに分解されますので、骨や関節に直接届くわけではありません。

また、サプリメントはカプセルや錠剤をつくる過程で添加物が使われていることがありますし、人工的に化学合成された原料もありますので、ピンからキリまでといった状況です。

 

さらに、このチラシには初回限定〇〇円と驚きの価格が載っていました。

おそらく、この値段で良質の原料を使うのはむずかしいと思います。

 

健康のために飲んだつもりが、身体によくないモノを摂取していた…なんてことにもなりかねません。

この商品がいいかどうかは別として、相談していただくことで別の見かたをお伝えできたことは、よかったなと思いました。

 

サプリメントに関しては、当院の院長が専門です。

血液検査をし、その結果に基づいて信頼できる医療用サプリを提案できます。

興味がある方は、一度相談してみてはいかがでしょうか?

    2019年8月17日 土曜日

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    土用になりました。

    今年は雨が多く、スッキリしない天気が続きますね。

     

    8月8日は立秋です。

    まだまだこれから暑くなりそうですが、暦ではもう秋になります。

     

    そして、今は「土用」の時期です。

    「土用の丑」が有名ですが、土用は年に4回あり、立春、立夏、立秋、立冬の前18日間を指します。

    この時期に注意してほしいのが、

     

    お腹に負担をかけない

     

    ことです。

     

    身体は、土用の期間で、次の季節を迎えるための準備をしています。

    この時に大きな役割を担う臓腑が、「脾・胃」です。

     

    秋に向けて身体を整えるのに「脾・胃」ががんばってるわけですが、この時に食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、それらの消化・吸収にさらにがんばらないといけません。がんばり過ぎて疲弊してしまうと、この時期の本来の仕事である

    「次の季節に向けての身体づくり」

    ができなくなってしまい、秋に不調を招くことにもつながります。

     

    そこで、

    食べる量は、8分目以下

    甘いものや脂っこいもの、味が濃いものは控える

    ようにして、今まで以上にお腹に負担をかけない生活を送ってくださいね。

      2019年7月27日 土曜日

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      めまいと吐き気の原因

      数日前、めまいと吐き気におそわれました。

      そんな事は滅多にないので、自分でもビックリ!

       

      さて、何が原因か…

       

      パソコンとスマホです。

       

      ここ数日、パソコンやスマホで作業をすることが多かったこと、さらに就寝時間も遅くなっていたことに思い当たりました。

      なぜ、これらがめまいと吐き気を起こすのか?

      を東洋医学的に考えてみます。

       

      夜、テレビやパソコンを見ていて、

      目が冴えちゃった…、気が付いたらもうこんな時間…

      という経験はありませんか?

       

      長時間、パソコンやスマホで目に光刺激が加わると神経は昂ります。この状態を陰陽で捉えると「陽」となります。

      睡眠をとることで「陰」が養われるのですが、就寝時間が遅かったので十分に陰が養われませんでした。

      これらのことから、身体は陽>陰の状態になっていたと考えられます。

       

      自然界で、熱気や蒸気といった熱(陽)は上に上っていきます。

      私たちの身体の中も同様に、熱の要素(陽)は上に上っていきます。

      そのため、吐き気(お腹から上に上がってきますよね)や、身体の上部である頭にめまいという症状が出るのです。

       

      症状が出た翌日は、

      パソコンを見ない、遅くても0時前に寝る、という日にしました。

      結果、一日で回復(^_^)v

       

      陰陽のバランス、睡眠の大切さを改めて実感しました。

       

        2019年6月22日 土曜日

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        ニンニクは摂った方がいいですか?

        ニンニクは健康食品としてよく宣伝されます。実際、身体に良いからと毎日摂っている方もいらっしゃいます。

        しかし、自分の身体の状態を把握した上で摂らないと逆効果にもなりかねません。

         

        ニンニクは、「陽」の要素が強い食べ物です。

        「陽」は、活動的、熱といったイメージです。そのため、

        ニンニクを摂取する→体内に「陽」の要素を入れる→活動的になる

        といった働きがあります。

         

        ここで注意してほしいのが、

        「陽」の要素を入れて活動的になること=健康

        ではない、ということです。

         

        例えば、のぼせ、頭痛、肩こりなどがある方の身体は、陽>陰の状態になっていると考えられます。この状態で「陽」であるニンニクを摂取すれば、陽>陰の状態を助長してしまいます。一時的には活動的になるかもしれませんが、本来は陰をしっかりさせないといけないので、後からしんどくなる場合があります。

         

        ニンニク以外に栄養ドリンクも同様です。

        健康に良いといわれるものが、自分にも当てはまるわけではないことを意識しておくことが大切ですね。

          2019年6月1日 土曜日

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          身体は正直

          ストレスフルな生活をしている方のお話し

           

          「疲れてくると辛いものが食べたくなるのよね~」

          さらに、疲れがピークになると

          甘いものが無性に食べたくなるとのこと。

          しかも、普段は甘いものが好きではないのに…。

           

          なぜ、摂りたい味が変化するのでしょうか?

           

          辛みは散らす性質があります。

          体内では、気血を巡らす働きです。ストレスや疲れがたまると、気血は滞りやすくなります。そのため、滞った気血を巡らそうと辛みを欲するようになります。

          また、甘味は緩める働きがあります。

          過度のストレスで緊張した心身を緩めようと、甘いものを摂りたくなるわけです。

           

          欲する味からも、自分の身体の状態を推測することができます。

          甘いものがやめられないって方は、ストレスが溜まっているサインかもしれませんよ。

            2019年5月6日 月曜日

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