世間を賑わしているコロナウィルス感染症ですが、愛知県でも

感染者が出てしまいましたね。感染源がはっきりしていないこと、

中国からの渡航者が増えることなどから、どうしても不安を

煽る報道がなされてしまいます。

確かに不確定要素が多いのは不安ですが、ならばこそやることは

決まっています。手洗い、うがいはする方が良いですができれば

鼻うがいをしたいですね。ツールとしてはハナクリーンSが

お勧めです。次亜塩素酸のスプレーも有用です。外出後、室内や

衣服に噴霧すると良いです。触れても安全なので手や身体に

かけてもOKです。

栄養素ではビタミンCが何より重要です。白血球の能力を左右する

からです。食材ではレモン、ブロッコリー、パプリカが身近では

ありますが、それだけでは不十分かも知れないので、この期間

だけでもサプリメントで補給しておく方が安心です。子供でも

食べられるチュアブルタイプを用意していますのでご利用くだ

さい。

免疫にはビタミンDやA、亜鉛、グルタチオンも関与するので、

これらの不足がある方は積極的に補給すべきですが、現在

キャンペーン中のオリーブ葉も直接的に抗ウィルス作用がある

ので持っておくと良いかも知れません。ちなみに抗生剤は効果

ありませんので使わないように。

マスクの着用は予防にはあまり効果的とは言えませんが、自身

がもし咳などの症状を有する場合は必ずしてください。あとは

身体が冷えると免疫力が低下しますから、温める工夫はすべき

です。特に首回りを温めてください。タートルネックやマフラー、

カイロですね。めぐりズムの貼るタイプもいいですね。

過熱報道はパニックの誘因にもなり得ますが、未知なものゆえ

情報は大事です。感染の分布状況くらいは知っておく方が良い

でしょう。そして上記を取り入れて備える、というのが現時点

でのベストだと思います。