院長室

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ゆるふわ注意

前回までのお堅い記事の反動でアタマどうにかなっちゃった

んじゃないかと心配してくれた優しい皆さんこんにちは。

そんなことないよ。(笑)

 

ゆるふわと聞くと何となくほっこりして身体にも良さげな

印象を受けますね。もちろん精神的にリラックスできる

ことは是非ともやって頂きたいのですが、今回注意したい

のは肉体的なリラックスについてです。

 

例えば肩がこるからマッサージ機に乗る、マッサージサロン

でほぐしてもらう、ケガ予防にストレッチする、などなど。

これらは気持ちが良いし、何なら積極的に勧められる場面

が多いです。こういったことをして就寝するのなら問題は

ないんです。気を付けるべきはその後にそのまま通常の

活動をする時。

 

マッサージサロンで気分転換して仕事に向かう、とか大事な

試合の直前に丹念にストレッチするとか。ゆるめる行為は

適度な筋緊張もなくす場合があるので、つまり故障しやすい

状況になっているとも言えるのです。サッカーの試合で控えの

選手が交代する直前、かなり本気でダッシュを繰り返します

よね。決してストレッチはしていません。あれは筋緊張を

作っている、という側面もあるのです。

 

日常生活の中でも、肉体労働だけでなく長時間のPC作業でも

筋肉はこわばるのでゆるめたくなりますが、ゆるめた後に

一旦締める、というセットでやる方が次の仕事の妨げになり

ません。具体的にはキュッとつま先立ちするだけでOK。

簡単なことなので是非やってみてください。

2018年3月19日 月曜日

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東洋医学とはりのお話し その29

『東洋医学とはりのお話し その29』ができました。

今回は、夏についてです。

5月に立夏を迎えてからの3月が夏です。感覚的には少し早いですね。

夏の過ごし方などについて書いていますので、参考にしてください。

 

花粉症で来院される方が増えています。

春に症状が出る方は、前の季節の冬の過ごし方を見直しましょう、と前回

お伝えしました。

夏に体調が悪くなる方は、春の過ごし方に気を付けてくださいね(東洋医学と

はりのお話し その28をご覧ください)。

 

今週の予約状況です。

3/19(月) 3/20(火) 3/22(木) 3/23(金) 3/24(土)
午前
午後 ×

〇…空きあり △…一部空きあり

※3/19(月)の午後は鍼灸師不在のため、はり施術はお休みします。

2018年3月19日 月曜日

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