院長室

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日光あびようぜ

今日は久々に明るい日差しに恵まれていますね。思ったより

気温は上がっていないみたいですが。この時期は季節や天候の

影響で日照時間が短くなりますね。このチャンスにしっかり

太陽の光を浴びて頂きたい。

 

と言うのも、直射日光の(厳密には紫外線の)刺激により

ビタミンDが生成されるからです。ビタミンDは日本人に

不足しているビタミンの代表みたいなもので、アレルギー、

うつ、癌、腸機能に影響します。見事に我々が直面している

疾患と重なります。

 

食材で言うと、鮭、キノコ類に多いのですが、問題は先に

挙げた日光刺激の少なさです。特に女性はシミが嫌で1年中

日焼け止めクリームを塗っていたりしますが、これは自分で

自分の首を絞めるようなものです。インフルエンザの猛威が

去れば次にやっているのは花粉症。まさに今から日光を浴びて

ビタミンDを増やしておきたいところなんです。

 

ちなみにビタミンDが不足しているかどうかは血液検査で

分かります。自費になりますが。程度によってはサプリメント

を飲んだ方が早いです。ビタミンDのサプリは他の比べ

安価なので、効き所を考えればコスパは良いですね。

 

ビタミンDには紫外線が必要なのでガラス越しの日光では

無意味ですが、メラトニン生成には日光刺激そのものが

有用なので直射日光でなくてもOK。睡眠の不調や1日の

リズムが狂いがちな方は起きたら部屋の中でよいので

日の光を浴びて下さい。太陽万歳!

    2018年1月29日 月曜日

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    楽しんでいますか

    今日も雪がちらついていますね。

    雪が降ると、通勤・通学が大変、道が渋滞する、雪かきが…

    などネガティブな事をつい考えてしまいます。

    しかし、「白銀の世界だ。きれいだな。」と楽しむ事ができたら

    気持ちも違いますよね。

     

    「笑い」と健康は関係が深いと言われます。

    笑いだけでなく、「楽しむ」ことも生活に取り入れてみると、さらに

    健康度は増すような気がします。

     

    痛みや辛さを抱えている患者さんには不謹慎かもしれませんが、僕は

    はりの施術を楽しんでいます。

    問診や脈診、皮膚の状態などから五臓のどこに問題があるかを考えたり、

    その方が良くなっていくのを想像することが楽しいですし、会話自体も

    楽しんでいます。

     

    そして、患者さん自身が、自分の身体の変化を楽しめるようにすることも、

    僕の務めです。

     

    今週の予約状況です。

    1/29(月) 1/30(火) 2/1(木) 2/2(金) 2/3(土)
    午前
    午後 × ×

    〇…空きあり △…一部空きあり ×…空きなし

      2018年1月28日 日曜日

      カテゴリー はりの部屋

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      ネックウォーマーいいね

      いや、昨日は良い雪でしたね。そんなに大量でもなかった

      ので雪かきも楽だったし。雪見酒には最適だったな。…

      ってオメーは通勤ないからいいよな!って声が聞こえて

      きますが。(^ ^;)

       

      さて、そんな寒さの中、今年密かに実験しているのが

      「ネックウォーマーをして寝る」です。既に実践されて

      いる方もみえると思いますが、これが意外と効果アリで

      例年ならこの時期は掛け布団に毛布、というスタイルで

      寝ているのですが、今年は毛布がいらない。もちろん

      暖房も使用していません。

       

      この効果から考えると、やはり首が冷えると身体も冷える

      んだな、ということ。普段の生活でもたくさん着込むより

      首を温める方が効果的かも知れません。全身が冷えれば

      免疫力も落ちますから感染症のリスクも高まります。

      インフルエンザ予防にもいいですよね。

       

      僕はそもそも冷え症ではないし、実はタートルネックなど

      の首に触れる衣服も苦手なので、スポーツ仕様の薄い

      ネックウォーマーを使っています。ちなみにネックウォーマー

      を鼻まで隠して使うのは注意が必要です。温かそうですが、

      呼吸の問題が出てくるからです。鼻呼吸で眠れているならば

      良いのですが、口呼吸で寝ていると何かと悪影響がでます。

      まあ口呼吸はそれだけで問題なんですが。

       

      今日も夕方から荒天の予報でワクワク…いや、ドキドキ…いや、

      交通事情が心配ですが、寒さと感染対策に試してみては

      いかがでしょうか。(^ ^)

        2018年1月25日 木曜日

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        第19〜21回健康教室

        健康教室の日程(3〜5月開催分)を更新しました。今回も

        月に2回、金曜日に実施致します。各回の内容は以下の通り。

         

        ・第19回「鼻の奥の炎症」

        Bスポット治療を御存知ですか?上咽頭炎という鼻の突き当たり

        部分の炎症を抑える治療法です。この上咽頭炎について詳しく

        お話しします。

         

        ・第20回「ガンと戦うには」

        世界でもトップレベルのガン大国日本ではもっとガンを身近に

        考えるべきだと思います。そのためにはどうしたらよいか、

        栄養療法と絡めてお話しします。

         

        ・第21回「糖質制限の実際(再)」

        今回の再演は糖質制限です。既に実践されている方も多いかと

        思いますが、知らず我流になってしまっていることも。知識の

        整理をしておきましょう!

          2018年1月23日 火曜日

          カテゴリー お知らせ

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          ナチュラクト!フットプリント!

          また新製品&新メニュー紹介でございます。

           

          まずは「ナチュラクト」。乳酸菌生成エキス配合の化粧水

          です。乳酸菌生成エキスと言えば「アルベックス」ですね。

          自前の乳酸菌を増やすという液体飲用サプリメントです。

          腸内環境花盛りの昨今、乳酸菌ではないツールとして重宝

          していますが、このアルベックスを外用剤にしてしまった

          のがこの「ナチュラクト」です。

           

          皮膚は皮膚常在菌という細菌がびっしり棲みつくことで

          バリアになっています。皮膚の “善玉菌” と言えるでしょう。

          この菌の育成にもこの乳酸菌生成エキスが効果を発揮する

          そうです。となれば、皮膚の炎症にも当然良いわけで、

          肌荒れに留まらず、アトピーやニキビにも良いでしょう。

          全身に使えますので、色々と応用が利きそうです。

          1本3600円(税別)です。

           

          そして「フットプリント」です。こちらは足の荷重バランス

          を調べる検査です。立ち方や歩き方は思っている以上に

          全身に影響を与えます。しかしながらそれを正確に

          評価するのは困難でもあります。

           

          そこで、足の荷重面を魚拓のようにプリントすることで

          現在のバランスを知ろうという理屈です。外反母趾や

          扁平足、タコやウオノメがある方は是非一度ためして

          みてください。

           

          実はメディカル整体をやっていただく方にはこれまで

          サービスで行っていたのですが、予防医学的にも有用な

          検査なので、正式なメニューとして加えることにしま

          した。プリントと言っても足は汚れません。靴下を

          履いたままでできます。1回500円です。

            2018年1月22日 月曜日

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