今回は院内販売ページにある商品を紹介します。まず最も使われて

いるマグネシウム（Mg）スプレーから。Mgは人体に必須なミネラル

の中でも最も摂取が難しいと言われています。つまり、足りている

人が少ないミネラルの代表です。

土壌に含まれるMg量が激減してしまったのが大きな原因らしいの

ですが、ストレスでも消費されてしまうようです。食材では海藻類

や天然塩に多く含まれるので、食事指導の中ではワカメの味噌汁と

粗塩をかけたワカメサラダなんかをお勧めすることが多いです。

Mgは細胞のスイッチを「OFF」にするミネラルなので、不足すると

様々な組織が過緊張になります。こむら返りや動悸、不眠、イライラetc…

また、ビタミンＢ群と共同してカロリー生産に携わるので、不足では

倦怠感、冷え、低血糖症状の原因にもなり得ます。

そもそもMgはカルシウム（Ca）の拮抗ミネラルでもあるので、体内に

骨からのCaがあふれてくる更年期から閉経期の女性は最もMg需要が

高いと言えるでしょう。上記の食材は是非食べて欲しいのですが、

実際にはそんなに大量に食べられません。そこで提案するのがスプレー

剤なわけです。コーヒーやカレー、サラダにかけて頂くといいですね。

携帯できるので外食時もOKです。一度にたくさんかけると辛いので

そこだけは注意。スプレーヘッドと滴下ヘッドのセットなので使い易い

方を選べます。是非使ってみて下さい。

えっ？！開幕３連敗には触れないのかって？！いや、あんなのは想定内、

想定内………なわけあるかー！しくしくしく。エースと抑えが打たれて

４番が沈黙ではまあ勝てるわけもナシ。投手も野手も一通り選手起用が

できたのが唯一の収穫でしょうか。明日からは打線好調のカープ。

相性がよいと言うだけで八木を先発させねばならない台所事情を勘案し、

どうか、どうかお手柔らかに。しくしくしく。