この季節の風物詩と言いますか、流行語（？）と言い

ますか、とにかく寒さで疼痛が悪化する場面が多いです。

当然温めることが治療になりますので、漢方薬で附子（ﾌﾞｼ）

の配合された方剤を使用したり、ホットパックやカイロも

有用ではあります。ショウガ湯を飲むなんてのもこの

カテゴリーに入りますね。

ただ、寒いとつい厚着をして身体を縮める、というのは

却って血流を悪化させて本末転倒ということもあり得ます。

薄着で過ごす必要は無いですが、この季節こそ少しでも

身体を動かす習慣をつけて頂きたいものです。ストレッチ

だけでも違いますよ。特に下肢の後面を伸ばすのが効果的。

あとは冷えの原因を探ることも大事です。これだけ寒ければ

仕方ないと思いがちですが、自身のカロリー産生能力が

低ければ冷えに拍車がかかるわけで、ここは栄養療法の

出番です。特にカロリーを作るのに関係するのがビタミンＢ群

とマグネシウムなので、豚肉に天然塩をかけて食べるのは

冷えによいはずですね。

また糖質過剰や空腹時の糖質摂取によって低血糖が誘発され

れば反応性にアドレナリンが分泌されて血流が悪化します。

これも冷えの原因になります。忘年会だからと言って、乾杯で

いきなり冷えたビールを飲むのは避けるべきでしょう。

温めることだけでなく、冷やさない工夫が重要です。

酵素って聞くとなんやら良さげに聞こえてしまいませんか？

酵素配合とか酵素風呂とか。まさにマジカルワード「酵素」

ですが、酵素は化学反応を触媒する物の総称なので、酵素

なら何でも良いわけではありません。

僕たちヒトにとっては食材を分解して吸収しやすい状態に

する「消化酵素」と体内で必要なものを合成したりする

「代謝酵素」に大別されます。身近なところでは血液検査の

「肝機能」の欄に出てくる「ＡＳＴ（ＧＯＴ）」は代謝酵素

の代表選手です。

消化も代謝も生きていく上で必須な働きなので、酵素が

重要なのは言うまでもありませんが、ただ「酵素」と謳う

だけでその正体を明かさねば、効果も不明です。例えば

内服するサプリメントに「代謝酵素」を入れても体内には

入りません。

また酵素はタンパク質でできているので、タンパク合成能力

が落ちている人や、糖質過剰で糖化傾向にある人は当然

酵素の機能が落ちます。さらに酵素が力を発揮するためには

「補酵素」が必要で、各酵素によってそれは違います。

先ほどの「ＡＳＴ」であれば、補酵素はビタミンＢ６なので

これの不足があればＡＳＴの効果は落ちるわけですね。

消化酵素は消化管の中、つまり体外で働く酵素なので内服する

意味はあります。実際に気の利いた腸内環境改善サプリメント

には多種類の消化酵素が配合されていたりします。酵素は

その内容と目的をはっきりさせて使用すべきですね。

興味のない人ゴメンナサイ。ええ、Ｍ−１ネタでございます。

確かに決勝は近年稀に見る僅差での攻防でしたね。銀シャリも

もちろん面白かったですが、予選との合わせ技１本みたいな

所もあり、決勝ネタ限定で言えばスーパーマラドーナだった

かなー。チョンマゲの下りはサイコーやったね。

お笑いを論じる素養も特にない僕ではありますが、でも予選

敗退のカミナリの瞬間最大風速は凄かったと思うんですよ。

上沼さんの不可思議な採点で敗退になりましたが、個人的に一番

もう１回見たかったのはカミナリです。そしてさらば青春の光。

優勝するほどのスキルとなれば確かに決勝の３組なんですけどね。

そしてその決勝。銀シャリは予選で今日イチのネタを持ってくる、

対してスーパーマラドーナは決勝で最強ネタ温存という対称的な

戦略だったとお見受け致します。僕は後者の戦略を支持します。

やる側のテンション上昇が凄いからね。もうチョンマゲの下りは（しつこい）

和牛も相当進化していて、ノンスタイルとサンドイッチマンを

足して２で割ったようなネタなんだけど、その最大公約数的な

部分が僅差で負けた要因かも知れません。それ以上に面白かった

のが今田さんの的確なツッコミと松ちゃんのボケね。これくらいに

なると一撃必殺的な芸術性すら感じます。松ちゃんに至っては

ワイドなショーから１日を通して面白いわけだから常に神ってる

状態で、流行語に物申す資格もあるってもんです。

中川家礼二さんの批評は的を得ていたし、大吉さんはちょっと

舞い上がっていたような気もするけど、審査員や審査方法は

コロコロ変えない方がいいかも。それこそ冒頭に松ちゃんが

紳助さんが居たら…と言っていたように審査員側に奇をてらう

必要は無いから世間的に文句の付けようがない人に審査員を

務めてもらうようにした方が良いでしょうね。

Ｍ−１だけでブログを１本書くのもどうかと思うけど（^ ^;）、

今年はとても面白かった。最近は焼酎を炭酸水で割って飲むのが

マイブームなんだけど、白熱して割ってないくらいに酔い

ました。良いお酒でした。

いよいよ年末、そして週末はＭｰ１グランプリ。（笑）

三四郎あたりが敗者復活して優勝したりして。楽しみ

ですね。

会計窓口でスタッフからアナウンスをしていると思いますが、

来年から平日午後の診療時間が７時までに変更となります。

また、徒手治療も現在は午前診療後に行っていますが、来年

から午後診療の前に行います。午前診療後だと診療が押して

待たせてしまう場面がしばしばありましたので。これらは

また改めてＨＰ上でもお伝えします。

１月は５日（木）からの診療となります。来年はどんな年に

なるでしょうか。そちらも楽しみです。

メガ盛りとか常套的に使用されていますが、メガはもともとは

「巨大な」という意味で、単位を表す時は１０の６乗、つまり

百万倍を表します。そのさらに１０００倍をギガ、さらにさらに

１０００倍をテラ、というのでテラかわゆすはもう尋常なかわいさ

ではないですね。まあウンチクはその辺でよろしい。

栄養療法では１日所要量よりもはるかに多い量のビタミンや

ミネラルを使用するので「栄養素のメガドーズ」なんて言ったり

しますが、実際には百万倍は使用していません。それでも

栄養素によっては１００倍くらい使用することがあります。

うわ、そんなに入れていいのかい？と思われそうですが、まず

１日所要量というのが「１日に必要な量」であると誤解されて

います。これは実は「下回ると健康被害を及ぼす可能性がある量」

なので、つまり最小限量であるのですね。ですから、身体を快方に

向かわせていくためにはその何倍も使った方が効率よいと考える

わけです。

当然、栄養素は吸収されてナンボですから、腸内環境は絶対に

無視してはいけないのですが、栄養療法で使用するメディカル

サプリメントの内容量に驚かないで頂きたいと思います。

では市販のサプリメントや健康補助食品はどうでしょう。商品の

裏面には必ず成分表示がありますが、ここで注意して頂きたい

のが、「〜あたり」です。例えば「マグネシウム１０００ｍｇ」

と記載があると「おお、これならメディカルサプリメントに

匹敵するじゃん！」と思いがちですが、実際には枠外に

「１００ｇあたり」と書いてあったりします。そして商品は

１袋１ｇ。ということは１袋中には１０ｍｇしか入っていない

ことになります。

それ以外にも消費者を惑わすような記載はいくらでもあります。

有効成分より添加物の方が多かったり、そもそも成分表示通りに

入っていなかったり。市販品全てを否定するわけではないですが、

消費者側も十分知識を持って選ばないと不調を招きかねないと

いうことですね。テラおそろしい。