はりの部屋

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休養してますか?

年が明けて、はや半月が経ちました。

年始や連休の疲れはたまっていませんか?

 

疲れを自覚したら休養することが大切ですが、どんな風に身体を休めていますか?

・運動して汗を流す

・DVDやスマホを観まくる

・サウナ、温泉にゆっくり入る

という方は要注意!

これらは、気分転換やリフレッシュにはなると思いますが、休養にはなっていません。

 

休養は「休んで養う」ことです。

では、何を養うのでしょうか?

 

「陰」を養うのです。

 

活動的なことや温めることは、「陽」の要素が強いため相対的に陽>陰という状態になってしまいます。これでは、陰を養いたいのに逆効果ですね。

では、陰を養うにはどうしたらいいのでしょうか?

「早く寝る」ことです。

 

目標は22時就寝!

簡単そうで、なかなか出来ないですよね。

そんな方は、せめて鍼治療で身体を整えましょう。鍼治療は、体調がひどくならないように予防することにも長けています。

 

    2019年1月19日 土曜日

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