院長室

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デトックスの季節

夏は発散、冬は貯蔵、と決まっているわけではないですが

自然界を観察すると確かにそんな傾向が随所に見られます。

人体も自然の一部とするならば、今の季節はデトックス向き

だと言えるでしょう。

 

デトックスは悪いものを出す、というような意味で使用

されますが、我々にとって悪いものは昔に比べ今の方が

増えているかも知れません。有機溶剤や重金属、トランス

脂肪や精製糖など、代謝を狂わすものに囲まれていると

言っても過言ではないでしょう。

 

これらをちゃんと排出できればいいですが、排出するの

にもエネルギーが必要ですから、そもそもエネルギー産生

能力に問題があれば当然悪いものは貯まる一方です。

そしてさらにエネルギー産生が落ちて…という悪循環。

 

手軽にできるデトックスはやはり汗を出すこと。運動でも

岩盤浴でもいいです。ただし悪いものだけではなく身体に

必要なものも抜けていきますから、必ず必要なものは

補給しなければ行けません。特に亜鉛やマグネシウムは

重要です。

 

栄養素的にはグルタチオンがその役目を担います。体内で

合成できる成分ではありますが、前述のようにエネルギー

不足の方、悪いもの漬けの方(^ ^;)は補充した方が良い

でしょうね。あとはアーシングもデトックスの一種です。

この場合の対象は電磁波です。電磁波対策後進国の日本

ではイマイチ流行りませんケド。この季節は良い機会です

のでいらないものを体外に吐き出しましょう!

 

    2018年6月4日 月曜日

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