・結構悩んでいる方が多いのが、肩こりです。頭痛までする、吐き気も出る、朝だけツライ、など症状は様々ですが皆さん長く悩まれていて、半ば諦めている印象さえ受けます。肩こりや首のこりは、その症状が様々であるように原因も様々です。過量なデスクワーク、体型の問題、更年期障害、これらの原因に目星がつけば、漢方薬も絞りやすくなってきますし、AKA-博田法や遠絡治療の出番でもあります。
が、そもそもあまり病院に来れない、治療と治療の間の期間をもう少し楽に過ごしたい、なんて場合も多々見受けられます。

・地味ですが、そんな方には肩甲骨回し運動を勧めています。肩こり・首こりは多かれ少なかれ後頭部から背中にかけての僧帽筋の緊張がありますから、それをゆるめるという作戦です。肩甲骨を上下左右に動かすだけですが、初めは肩が一緒に動いたりして上手くできないですが、そのうち肩甲骨だけを動かせるようになります。仕事の合間にでも是非やってみて下さい。