梅雨や台風など、気圧変動が激しい時期の頭痛は漢方で

言う「水毒」が原因の場合が多いという話はこれまで

何度かしていますが、ではそれ以外の時期の原因は？と

いうお話。

やはり考慮しなければいけないのは姿勢です。現代人は

ＰＣやスマホなど必要以上に下方を向く時間が長い傾向

があります。５kg以上もある頭部を引き上げる力が頚部に

かかる訳ですから、頚の後ろは当然パンパンになります。

また、眼球運動や光の絞りなどの調節にも筋肉が関与して

ますから、眼に入る刺激によって眼の筋肉もパンパンに

なります。

筋肉がパンパンという状態は、要はずっと力こぶを入れ

続けていることなので、太くなった筋肉に押されて血管が

圧迫され、血流が悪化します。すると筋肉は酸欠状態に

なりますから、痛みやしびれが出てくる、という理屈です。

とまあ、理屈は分かるけど、じゃあ良い姿勢って何なのさ、

ってことですよね。力が入り続けて硬くなった筋肉をほぐす

ことももちろん治療法になりますが、同じ習慣が続いていれば

それは対症療法にしかなりません。姿勢を良くしようとしても

すぐ戻っちゃうし…

ここで気にして欲しいのは「頭を支えるもの」です。頭は

頚に乗っています。頚は背骨に乗っていて、背骨は腰に

乗っています。そして、腰は足で支えられています。最終的に

注意すべきは足なのです。さらに言えば足のゆびです。

良い姿勢というのは、決して胸を張って「気をつけ！」の

状態を作ることではなく、足から身体を支えている状態

なのです。するとむしろ身体の力は抜けます。力が抜ければ

筋肉の過緊張も減り、血流も阻害されません。

なかなか難しく感じるかも知れませんが、まずは座っている

時でも足で支えていることを意識すると良いですよ。