「世にも奇妙な陸ガメ」じゃなくて「世界陸上」の方です。
えっ?無理矢理ボケるなって?!ごもっとも。
なかなか日本勢は苦戦している模様ですが、陸上競技は
個人競技ですから、試合の駆け引きはあるものの、基本的
には自分のコンディションに思いっきり結果が左右されます。
だから大会に照準を合わせた体調管理がとても大事だし、
相手の選手よりも会場の気候や風向きといった施設条件の
方がむしろ重要視されるほどです。
こういう最大瞬間風速的にパフォーマンスを高めるには
実は糖質摂取はアリです。急激に血糖値が上がればカロリー
も増えて一時的には強い力が発揮できるからです。でも
もちろんそんなトレーニングをしている選手は一人もいません。
ドーピングにこそなりませんが、そんなことを続ければ
太るし低血糖でだるいしで、後が大変だから。一所懸命に
練習してきたけど、どうにもライバルが強すぎて一縷の
望みをかけてレース直前ににぎり飯!ってのはアリかも
知れませんが(笑)、まあ糖質というのはそういう物で
しかないということです。
翻って、我々一般人は瞬間最大風速的な活躍よりも、調子が
悪くてもコンスタントに一定の結果を残す方が重宝されます。
なので、ターボチャージャー的な糖質を主体にするのはやはり
向いていないわけですね。炭火のように持続して燃えている
方がいいのです。そう考えると、カロリー変換効率も良く、
血糖値を左右しないココナッツオイルを摂りながら、タンパク質
をしっかり摂る方が良いパフォーマンスに繋がるというわけ
です。これに個人それぞれに見合ったビタミンとミネラルを
足せば鬼に金棒。
個人的には日本人は働き過ぎなので、もっと休憩した方が
いいと思っていますが、頑張らねばならないからと言って
糖質たっぷりの栄養ドリンクで元気になったつもりになって、
無理をしてしまうのだけは避けて欲しいところです。