お知らせ

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9月の診療日程更新

まだまだ激しい猛暑が続いています。もう2度と冷夏予想

なんて信じない…って毎年誓っているような。(笑)


水分補給と共に塩分補給の重要性を診察の度にお話していますが、

どうも塩分=悪者として認識されているようで、なかなか積極的

に取り組んでもらえないことが多いです。患者さんいわく、

「だって塩分摂ったら血圧が上がっちゃうじゃん!」

です。しかし、塩分に感受性のある高血圧は実に全体の1%程度

だという報告がされました。どうも高血圧とはあまり関連がない

みたいなんですね。


では、塩分不足だと何が起こるか。一番多いのは筋肉系の症状

です。こむら返りや脱力といった症状ですね。あとは倦怠感も

起きますし、なんとアセモの原因じゃないかとも示唆されています。

やはりこの季節は積極的に塩分を摂った方が良いようです。


もちろん糖質がめちゃんこ多いスポーツドリンクでの補給は

ダメです。梅干し、漬け物、味噌汁!です。

朝と夕、2回は塩分補給をしましょう!


あ、9月は17日の祝日がお休みになります。泊まりの出張です。

これから学会シーズンなので遠方へ出張が増えるのです。

    2012年8月17日 金曜日

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